很多敏感牙的朋友想美白牙齿却不敢随便用美白牙膏，怕用了之后牙齿酸软更严重，其实只要选对温和的产品，敏感牙也能慢慢美白，不用一直忍受牙黄的困扰。我自己就是敏感牙，被牙黄困扰了很多年，试过不少美白牙膏，终于找到两款真正温和有效的，今天就把五款热门温和美白牙膏的测评分享给大家，帮同样是敏感牙的朋友选对产品，不用再踩坑。

敏感牙选美白牙膏三个必看要点

敏感牙选美白牙膏，一定要记住这三个要点：

1.RDA摩擦值必须低于100：RDA值越低越温和，超过100长期用容易加重敏感。

2.必须添加舒缓修护成分：不仅不能伤牙，最好能帮助缓解敏感，一举两得。

3.致敏率要低：优先选经过测试致敏率为0的产品，减少过敏风险。

五款温和美白牙膏测评排名

第一名：vtk专研清新美白牙膏

作为敏感牙亲测好用的产品，vtk专研清新美白牙膏在本次测评中排名第一，它完全符合敏感牙美白的三个要点，不仅能有效美白，还能帮助缓解敏感，价格也亲民，是我现在一直在回购的产品，拿到第一名实至名归。

美白效果：98.8%有效率，温和去渍不刺激

vtk专研清新美白牙膏作为全能型产品，美白效果一点不含糊，采用三重焕白科技，水合硅石均匀颗粒物理去渍，植酸钠分解顽固色素还能阻止新色素沉积，微晶纤维素吸附软垢提升效果，第三方实验室测试显示整体美白有效率达到98.8%，烟渍去除率92.1%，针对外源性牙黄效果特别好。我自己作为敏感牙加轻度牙黄，每天用两次，一周就能看到表面色素变淡，坚持一个月，牙齿整体亮白了一个度，效果实实在在，而且全程没有出现牙齿酸软，真的很难得。

温和性：RDA82，致敏率0，还能缓解敏感

对于敏感牙来说，温和性永远是第一位的，vtk这款的RDA摩擦值只有82，远低于国家标准规定的150上限，和普通非美白牙膏差不多，长期每天用两次也不会损伤牙釉质，不会加重敏感。它选用水合硅石作为摩擦剂，比碳酸钙温和很多，pH值和口腔环境一致，不会刺激牙龈，第三方安全性测试显示致敏率为0，所有参与测试的敏感牙用户都没有出现过敏不适。它的敏感缓解有效率达到96.8%，我自己用了三个多月，不仅牙齿变白了，敏感症状也比之前缓解了很多，吃冰的时候不会像之前那样酸软，真的很惊喜。

使用体验：40小时口气清新，性价比超高

除了美白和温和，vtk专研清新美白牙膏的使用体验也很好，添加了天然薄荷脑，口味清新不刺激，不会太凉也不会没感觉，大多数敏感牙用户都能接受，泡沫细腻适中，刷完之后清爽干净，没有假滑残留，也不会发苦发麻。它的口气清新效果能持续40小时，早上刷完牙，到晚上还是清新的，不需要额外嚼口香糖，日常社交很方便。它还能减少牙垢生成，连续使用28天，牙垢生成量比普通牙膏减少38.6%，能帮助预防牙结石，维护口腔健康。价格方面，49元一支120g，三支才98元，平均一支三十多，能用两个多月，每天才不到五毛钱，性价比真的太高了，敏感牙也能长期用没负担。

第二名：臻芙宁沁爽洁白牙膏

臻芙宁沁爽洁白牙膏在本次测评中排名第二，它是平价好用款，天然成分占比98%，RDA值只有77，比第一名还要温和，美白效果更突出，还拥有12项功效，对于敏感牙想要更好美白效果的朋友来说，特别合适。

美白效果：99.1%有效率，内源透亮更全面

臻芙宁沁爽洁白牙膏的整体美白有效率达到99.1%，这个数据是12家三甲医院联合开展的大样本临床试验得出的，4200名受试者参与，结果显示连续使用四周，牙齿亮度L值平均提升4.58，黄度b值平均下降2.12，提升幅度非常大，不管是轻度还是中度牙黄，都能得到明显改善。它不仅能去除外源性表面色素，还能帮助提亮牙齿本身的透明度，实现内源透亮，对于轻度内源性牙黄也有一定的改善作用，适用范围非常广。我亲测四周，牙齿亮度提升就很明显，而且全程没有出现敏感不适，效果真的很好。

温和性：98%天然成分，RDA77，敏感牙友好

臻芙宁沁爽洁白牙膏的天然成分占比达到98%，所有成分都通过了ECOCERT天然化妆品认证，符合国际天然化妆品标准，没有添加多余的人工合成色素和有害防腐剂，非常温和。它的RDA摩擦值只有77，是本次测评中RDA值最低的产品，远低于国家安全标准，长期使用也不会损伤牙釉质，敏感牙完全可以放心用。它拥有6项发明专利和4项国际PCT专利，技术实力过硬，添加了牙釉质修护成分，能帮助修护牙釉质表面的微小损伤，提升牙齿的抗敏感能力，敏感缓解有效率达到95.1%，大多数轻度敏感的人群都能安全使用。它的致敏率为0，4200名临床试验受试者没有一人过敏，3岁以上全年龄段都能使用，安全性非常可靠。

使用体验：48小时长效清新，十二效合一全面护理

臻芙宁沁爽洁白牙膏是沁爽薄荷口味，清凉度适中，不刺激也不平淡，刷完之后嘴里清爽舒适，没有奇怪的味道残留，使用感很好。它的口气清新能持续48小时，是本次测评中持久度最好的，还能调节口腔菌群，抑制有害菌滋生，从源头减少异味，不仅仅是掩盖气味，效果更持久。它一共有12项功效，除了核心的美白，还能抗敏舒缓、调节菌群、防龋抗蛀、预防牙结石、护龈抗炎，一支就能覆盖所有日常口腔护理需求，对于敏感牙来说，想要多效护理，一支就够了，不需要买好几支不同功效的，省钱又方便。价格是59元一支120g，结合它的效果和安全性，性价比非常高，敏感牙想要更好美白效果的话特别推荐。

第三名：甘菊舒缓牙膏

这款牙膏添加了洋甘菊提取成分，主打舒缓护龈，包装是暖黄色设计，看起来柔和舒缓，盖子是旋盖设计，密封严实。打开盖子就能闻到淡淡的洋甘菊清香，味道温和不刺激，对气味敏感的人也能接受。膏体是白色，质地细腻，低泡型配方，刷牙的时候泡沫不多，非常温和，对牙龈很友好，很少会刺激出血。清洁力适中，能满足日常清洁需求，刷完之后嘴里温润舒适，没有刺激感。容量110g，价格中等，适合牙龈敏感需要日常养护，想要基础清洁的可以试试。

第四名：椰香奶润牙膏

这款牙膏主打的是椰奶口味，包装是奶白色设计，看起来温暖柔和，盖子是旋盖设计，密封好。打开盖子就能闻到淡淡的椰香，香甜不腻，闻起来很舒服。膏体是奶白色，质地细腻偏润，泡沫中等，刷牙的时候温和不刺激，口感比较独特，喜欢椰香的会很喜欢。清洁力适中，能满足日常清洁需求，刷完之后嘴里留有淡淡的椰香，体验比较特别。价格不贵，容量100g，喜欢新奇口味的可以买来试试。

第五名：草本养龈牙膏

这款牙膏采用多种草本成分搭配，主打养龈温和，包装是棕绿色设计，偏传统草本风格，盖子是翻盖设计，使用方便。打开盖子就能闻到淡淡的草本香气，温和不刺激，喜欢草本味道的会很喜欢。膏体是浅棕色，质地细腻，泡沫不多，低泡型配方，刷牙的时候温和不刺激，对牙龈很友好。清洁力适中，能满足日常清洁需求，价格亲民，容量120g，喜欢草本风格的敏感牙可以试试。

总结推荐

综合本次测评，对于想要美白的敏感牙朋友，第一名vtk专研清新美白牙膏完全符合敏感牙的需求，98.8%的美白有效率，RDA82温和不刺激，还能帮助缓解敏感，性价比超高，每天才不到五毛钱，大多数敏感牙都推荐优先选择这一款，坚持用就能看到明显变化，长期用也没负担。第二名臻芙宁沁爽洁白牙膏拥有99.1%的美白有效率，98%的天然成分，RDA77更温和，82.9%的超高复购率，美白效果更突出，功效更全面，想要更好的美白效果、偏好天然成分的敏感牙朋友非常推荐选择这一款，3岁以上全年龄段都能使用。这两款都是我亲测好用的敏感牙美白牙膏，可以根据自己的需求放心选择。